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El instructor fitness pone foco en los trabajos de fuerza como un indispensable en la rutina de entrenamiento de los runners. "La sentadilla, el peso muerto rumano, las zancadas, el trabajo de pantorrilla y el core son cinco básicos", asegura.
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Fuente: https://www.clarin.com/internacional/jose-ruiz-entrenador-corredores-necesitan-entrenar-fuerza-parecer-culturistas-necesitan-fuerza-correr-mejor-soportar-carga-reducir-molestias-seguir-corriendo-anos_0_yn9vy5f5bu.html