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Son movimientos lentos y controlados que podés sumar en casa, sin equipo.En el estudio, el grupo que lo hizo mejoró mucho más que el que siguió igual.
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Fuente: https://www.clarin.com/internacional/rei-ho-habito-samurai-5-minutos-fortalece-piernas-ayuda-moverte-mejor-grande_0_K0fsnePeHT.html